我一直坚持运动，本来的目的是为了去长白山，现在用在这里也一样。但是偏偏不巧前阵子中了枪，出院时候医生反复嘱咐我以后这一两年都不能做剧烈运动。那现在这种背着重物登山的算是剧烈运动么?